Contribuye a aliviar el síndrome premenstrual (irritabilidad, desánimo, etc.). Puede haber falta de esta vitamina en el embarazo y cuando se toma anticonceptivos orales.
 
Sus principales funciones son las siguientes: 
•    Interviene en el metabolismo de las proteínas.
•    La vitamina B6 interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar, en algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño.
•    Incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía.
•    Puede colaborar a perder peso ya que ayuda a que nuestro cuerpo consiga energía a partir de las grasas acumuladas.
•    Es necesaria para que el cuerpo fabrique adecuadamente anticuerpos y eritrocitos (glóbulos rojos).
•    Es muy importante para una adecuada absorción de la vitamina B12 y del magnesio.
•    También ayuda en caso de tendencia a espasmos musculares nocturnos, calambres en las piernas y adormecimiento de las extremidades.
•    Puede ayudar a reducir la sequedad de boca ocasionada por la toma de medicamentos (sobre todo por algunos antidepresivos).
•    Junto a otras vitaminas del grupo B regula los niveles de colesterol.
•    Facilita la eliminación de cálculos biliares e impide la formación de cálculos renales por oxalatos.
•    Está relacionada con la formación de hemoglobina lo que la convierte en un factor antianémico.
•    Reduce los espasmos musculares nocturnos, hormigueo, rigidez y calambres.